Entrenamiento personal online para progresar estés donde estés
Entrenamiento personalizado, seguimiento real y una planificación que evoluciona contigo.
RESULTADOS
ENTRENAMIENTO ENFOCADO EN TU OBJETIVO
Pierde grasa, gana masa muscular, mejora tu fuerza o vuelve a sentirte en forma con un plan creado alrededor de tu nivel, tu objetivo y el tiempo que realmente tienes disponible.
Entrena desde tu gimnasio, desde casa o aunque estés viajando. Tu planificación, tus entrenamientos y tu evolución siempre contigo desde la app.
+30
Años de coaching
+400
Clientes entrenados
97%
Cumplimiento de objetivos
OBJETIVOS
Tu objetivo. Tu entrenamiento. Tu progreso.
Perder grasa
Trabajamos para reducir grasa mientras buscamos mantener tu masa muscular, tu rendimiento y unos hábitos que puedas sostener a largo plazo.
Ganar masa muscular
Entrena con una planificación de fuerza e hipertrofia estructurada para progresar de forma medible, en lugar de limitarte a acumular ejercicios sin saber si realmente estás avanzando.
Mejorar tu fuerza
Mejora tus cargas, tu técnica y tu rendimiento siguiendo una progresión adaptada a tu nivel y a tu capacidad actual.
Empezar o volver a entrenar
No necesitas experiencia previa. Empezamos desde tu punto de partida y aumentamos progresivamente el nivel a medida que avanzas.
Volver a entrenar después de una lesión
Retoma el entrenamiento de forma progresiva, adaptando ejercicios, cargas y volumen a tu situación actual para recuperar confianza y volver a avanzar con seguridad.
SERVICIOS
Servicios de entrenamiento y seguimiento personalizados
Entrenamiento personal
Entrena con una planificación creada según tu objetivo, tu nivel y el tiempo que realmente tienes disponible.
Trabajamos técnica, fuerza, progresión y constancia, ajustando el entrenamiento a medida que evolucionas.
Entrenamiento personal online
Entrena desde tu gimnasio, desde casa o mientras viajas, siguiendo tu planificación desde la app.
Registro tus entrenamientos, reviso tu evolución y ajustamos el programa cuando sea necesario, sin que tengas que estar físicamente conmigo.
Entrenamiento en grupo
Entrena acompañado en sesiones estructuradas, supervisadas y adaptadas al nivel del grupo.
Una opción pensada para mejorar tu condición física, ganar constancia y disfrutar del entrenamiento con la motivación de compartir el proceso con otras personas.
Planificación de la alimentación
Complementa tu entrenamiento con una estrategia de alimentación alineada con tu objetivo y adaptada a tu día a día.
Organiza mejor tus hábitos, entiende qué necesitas y reduce la improvisación para que entrenamiento y alimentación trabajen en la misma dirección.
CLIENTES
RESULTADOS DE MIS CLIENTES
Perdí diez kilos y gané masa muscular. Jamás me había visto tan bien.
Nunca había entrenado; ahora estoy en forma y sé cómo cumplir mis objetivos.
Llevaba años estancada. Con Eloy he logrado llegar más lejos que nunca.
Después de probar mil dietas, por fin he conseguido mi peso ideal.
Pensé que mi espalda me frenaría siempre; hoy nado, escalo y subo montañas.
Perdí diez kilos y gané masa muscular. Jamás me había visto tan bien.
Nunca había entrenado; ahora estoy en forma y sé cómo cumplir mis objetivos.
Llevaba años estancada. Con Eloy he logrado llegar más lejos que nunca.
Después de probar mil dietas, por fin he conseguido mi peso ideal.
Pensé que mi espalda me frenaría siempre; hoy nado, escalo y subo montañas.
Perdí diez kilos y gané masa muscular. Jamás me había visto tan bien.
Nunca había entrenado; ahora estoy en forma y sé cómo cumplir mis objetivos.
Llevaba años estancada. Con Eloy he logrado llegar más lejos que nunca.
Después de probar mil dietas, por fin he conseguido mi peso ideal.
Pensé que mi espalda me frenaría siempre; hoy nado, escalo y subo montañas.
APP
Tu entrenamiento y tu progreso, siempre contigo desde la app
En la app de Eloy Trainer puedes consultar tu planificación de entrenamiento, registrar series, repeticiones y cargas y comparar tus resultados con sesiones anteriores.
Y lo más importante: detrás de esos datos hay un entrenador real que puede revisar tu evolución y adaptar la planificación cuando sea necesario.
ENTRENAMIENTO
Registra tus entrenamientos y mide tu progreso
Cada sesión queda registrada con los ejercicios realizados, series, repeticiones, cargas y volumen de entrenamiento.
Así puedes consultar lo que hiciste anteriormente y comprobar de forma objetiva cómo estás evolucionando.
- Histórico de entrenamientos completados: consulta tus sesiones anteriores y compara cómo evolucionan tus marcas con el paso del tiempo.
- Registro de series, repeticiones y cargas: guarda lo que haces en cada ejercicio para no depender de la memoria y tener siempre una referencia clara.
- Comparativa de rendimiento por ejercicio: comprueba si estás aumentando peso, repeticiones o rendimiento en cada movimiento.
- Seguimiento del volumen de entrenamiento: observa cómo evoluciona la cantidad total de trabajo que realizas a lo largo del tiempo.
- Resumen final de cada sesión: revisa duración, ejercicios realizados, número de series, repeticiones y volumen total.
- Referencia para el siguiente entrenamiento: consulta tus marcas anteriores antes de empezar para saber desde qué punto continuar.
Entrenamiento completado
Duración: 42 min
2Ejercicios
6Series
1680kgVolumen
Sentadilla en multipower
10 x 50kg10 x 52kg8 x 55kg
Prensa
12 x 100kg10 x 100kg10 x 110kg
ALIMENTACIÓN
Entrenamiento y alimentación en un mismo lugar
Si tu proceso incluye seguimiento de la alimentación, puedes consultar desde la app tu planificación diaria junto con tus entrenamientos.
Así tienes en un mismo lugar lo que haces en el gimnasio y cómo estás organizando tu alimentación para avanzar hacia el mismo objetivo.
- Gráfico diario de macronutrientes, para ver de un vistazo cómo se distribuyen proteínas, hidratos y grasas.
- Comidas detalladas por día, con los alimentos que forman parte de cada comida.
- Cantidades concretas de cada alimento, para saber exactamente qué referencia estás siguiendo.
- Calorías por comida y por día, para tener una visión clara de la planificación.
- Seguimiento de cambios y ajustes, para adaptar la estrategia cuando sea necesario.
Plan día activo
+2 piezas fruta1905 kcal
Proteina 66g (35%)
Carbohidratos 75g (40%)
Grasas 21g (25%)
Desayuno
Avena
83gHuevos revueltos (1 huevo + 2 claras)
150gComida
+VerduraPan integral
50gCarne picada de ternera
170gSEGUIMIENTO
Seguimiento de un entrenador real
La app de Eloy Trainer te permite registrar tus entrenamientos y tu evolución, pero el valor está en interpretar esa información y saber qué cambiar cuando sea necesario.
Detrás de tu planificación está Eloy González, revisando tu progreso, resolviendo tus dudas y adaptando el entrenamiento a tu evolución, tu objetivo y tus circunstancias.
- Revisión de tu evolución: analizo tus entrenamientos, cargas, repeticiones, volumen y constancia para comprobar cómo estás respondiendo a la planificación.
- Ajustes personalizados: si progresas, avanzamos. Si te estancas, revisamos qué puede estar limitándote y adaptamos ejercicios, cargas, volumen o frecuencia.
- Feedback sobre tus entrenamientos: recibes indicaciones para entender qué estás haciendo bien, qué puedes mejorar y dónde debemos poner el foco.
- Resolución de dudas: puedes consultar tus dudas sobre el entrenamiento, la planificación y el proceso sin tener que tomar decisiones a ciegas.
- Adaptación a tu día a día: viajes, cambios de gimnasio, horarios, material disponible o semanas más complicadas pueden requerir modificaciones en el plan.
- Seguimiento humano, no automático: las decisiones no las toma un algoritmo. Se basan en tu evolución real, tu contexto y tu objetivo.
Eloy González
Tu entrenador
Hoy
Hoy he sacado 8 x 55 kg en sentadilla, pero la última serie me ha costado bastante.
Sentadilla en multipower50 kg → 55 kgEn 3 semanas
¡Buen trabajo! Son 5 kg más que hace tres semanas. Esta semana nos quedamos en 55 kg y buscamos 10 repeticiones antes de volver a subir. La semana que viene estoy de viaje y en el hotel solo hay mancuernas.
Sin problema. Te adapto esas sesiones con mancuernas y las tienes en la app esta tarde.
SOPORTE
Preguntas frecuentes sobre entrenamiento personal
¿Necesito experiencia en el gimnasio?
No. El entrenamiento parte de tu nivel actual. Si estás empezando, construiremos la base progresivamente antes de aumentar la dificultad.
¿Cuántos días por semana tengo que entrenar?
Depende de tu objetivo, nivel y disponibilidad. Muchos clientes entrenan entre 3 y 5 días, pero el programa se adapta al tiempo que realmente puedas dedicarle.
¿Puedo hacerlo completamente online?
Sí. Puedes seguir tu planificación desde la app y entrenar desde tu gimnasio, en casa o desde cualquier lugar. El seguimiento y los ajustes también se realizan a distancia.
¿Puedo entrenar si viajo mucho?
Sí. Podemos adaptar tu planificación al material y al tiempo disponible. Que cambie el lugar donde entrenas no significa que tengas que abandonar tu progreso.
¿El entrenamiento es personalizado?
Sí. La planificación se construye teniendo en cuenta tu objetivo, experiencia, disponibilidad y evolución.
¿Cómo sé si estoy progresando?
Cada entrenamiento permite registrar ejercicios, series, repeticiones y cargas. Así podemos comparar tu rendimiento y tomar decisiones basándonos en tu evolución real.
¿Puedo trabajar también la alimentación?
Sí. El entrenamiento puede complementarse con una estrategia de alimentación adaptada al objetivo y seguirse desde la propia app.
Tu progreso empieza con un plan
Entrena con una planificación adaptada a ti, seguimiento real y la flexibilidad de hacerlo estés donde estés.
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